【國考小技巧】好家在我在家，5招提升在家讀書效率，居家備考穩定心！－公職/國考資訊公告站-超級函授&志光數位學院

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因為疫情，國考生們紛紛開始在家讀書，是不是很擔心家裡太舒適、太多誘惑，導致無法專心讀書，如果在這種艱難的時刻，你可以穩定心，就照原本計畫繼續前進，一定能獲得好成績，所以小編就來告訴你們，5招提升在家讀書效率的訣竅。

一、想把書讀好，先打造一個可以專注的環境

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首先第一步遠離你的床、你的沙發、你的手機，如果你是習慣在圖書館、補習班才能專注的人，那就試著打造一個一樣的獨立空間就對了，如果你的桌面非常雜亂，務必淨空只需要相關國考書、文具、筆記本等必需品，環境常是影響我們失去專注力的關鍵，所以有一個專屬的讀書空間是很重要的。

二、杜絕干擾

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如果你三不五時就會想看一下手機、滑一下社群，這樣是非常消耗注意力的，請把手機設定成靜音，也把軟體通知給關閉，真的再不行，就在開始讀書前先把想連絡的、想聊的話講完，然後再開始讀書。

三、轉換大腦的讀書作息

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在家讀書省去的通勤、轉換讀書地點時間，當然不是拿來睡滿睡飽的哦！依照原本一直以來的讀書作息，假如你安排早上９點到晚上８點為讀書時間，千萬不能睡到９點才懶洋洋的坐到書桌前，需要把盥洗、吃早餐這些事項都在９點以前完成，最好在讀書前10-15分鐘就好好靜下心準備進入讀書狀態。

四、專注的讀書計畫

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準備國考最重要的就是要有讀書計畫，萬一擔心自己沒有在家讀書的習慣，是否能專注念書呢？所以一開始先調整你的讀書計畫，把通勤時間好好運用，適時增加讀書時間，另外，之前小編整理過一篇，連唐鳳都非常推薦的「番茄鐘讀書法」，可以有效幫助你提升專注力唷！

五、適度休息不飢餓

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當念書一段時間，大腦自然會發出「想要休息」的訊號而無法集中精神，這時如果強迫自己學習，只會產生事倍功半的結果哦！所以在讀書計畫裡一定要安排一個固定的時間休息，適度的做一些伸展運動，避免長時間同一個姿勢造成痠痛，尤其不能空腹讀書，因為當人體處於持續的空腹狀態，就會帶來焦躁感，保持身心健康無疑是重要關鍵，才能努力衝刺到最後。

在這特別時刻，備考的國考生們想必特別煎熬，但是只要你不臨陣退縮，按部就班確實執行到最後，勢必榜上有你！