緊張、焦慮、懷疑、害怕，考生壓力真的好大，只要學會欺騙大腦就能減壓，你還不知道？
人實際上經常產生大腦錯覺，尤其生活中你覺得理所當然的事，往往都暗藏著錯覺，所以就是要設法「欺騙」自己的大腦，哪怕這種好的記憶只是自己的一種主觀認定也沒關係。
接下來告訴你五個欺騙大腦的小技巧
1. 寫下心中想法
將你的負面想法寫下來，讓你釐清自己的壓力來源和憂心的原因，才能舒緩心理承受的壓力。
2.質問
當你開始質疑自己是否能考上的時候，先反問自己真的辦不到嗎？這時，大腦就會試著找出否定這個說法的證據，證明你其實沒有這麼差。
3. 學著幻想
想像你是那個你崇拜的人或身邊上榜的學長姐、朋友，那個人對自己的行為很有自信，你也會跟他一樣對自己很有信心。
4.與樂觀的人相處
當你壓力大時，還老是跟著悲觀的人在一起，你們將會互相訴苦，為了讓對方也能緩解，你的大腦會刻意尋找只會讓你比對方更糟的經歷和他分享，只會更增加你的壓力，你需要一個樂觀的人，在你訴苦的時候，鼓勵你讓你知道事情還是有美好的一面。
5. 分散注意力
做一些讓你可以暫時忘記壓力的事，像是唱歌、畫畫、運動、踏青與毛小孩玩等等。
要是以上方式你還是覺得難以做到，最後給你一個輕而易舉的好方法！
當你覺得沮喪，微笑是最簡單的方式，許多人一定不相信，根據神經學家說過，微笑能刺激大腦的化學反應，會釋放出增加幸福感的激素「多巴胺」，還有減輕壓力的「血清素」；儘管你不是由衷的微笑，但它能欺騙你的大腦，讓它相信你是快樂的！另外，精神神經免疫學研究表示，大腦與免疫系統是相連的，當你情緒壓抑就會降低免疫力，微笑帶來的幸福感則可以增加抵抗力呢！
對於考試將近的考生們，不管是情緒的處理，或是身體的健康，都是非常重要的一環，壓力來臨，不妨試試欺騙大腦的五個小技巧，對於面臨考試的你們都會有莫大的幫助哦！
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